Щоб зберігти здоров'я влітку

 

     

Щоб зберегти здоров'я влітку, уникайте сонця з 11:00 до 16:00, пийте від 1,5-2 л води на день та мийте руки перед їжею. Літні небезпеки включають кишкові інфекції і зневоднення, тому суворе дотримання базових правил захистить вас від неприємностей.

☀ Захист від сонця

·         Безпечні години: Перебувайте на відкритому сонці до 11:00 або після 16:00.

·         Головні убори та креми: Завжди носіть кепку чи капелюх та використовуйте сонцезахисний крем (SPF).

·         Одяг: Обирайте вільні речі з натуральних тканин, які закривають тіло.

Питний режим

·         Кількість води: Пийте не менше ніж 1,5–2 літри щодня, навіть якщо не відчуваєте сильної спраги.

·         Що пити: Надавайте перевагу звичайній воді, теплим трав'яним чаям.

·         Чого уникати: Обмежте вживання солодких газованих напоїв, кави та алкоголю.

 Безпека харчування   

·         Зберігання: Літо — сезон кишкових інфекцій. Швидкопсувні продукти зберігайте лише в холодильнику.

·         Гігієна: Ретельно мийте овочі та фрукти перед споживанням, слідкуйте за чистотою рук.

 Відпочинок біля води

·         Перевірені місця: Купайтеся тільки у спеціально відведених для цього місцях.

·         Заборона: Не використовуйте воду відкритих водойм для миття їжі та не ковтайте річкову/озерну воду.

                                                                       

Всесвітній день сімейного лікаря

 

19 травня відзначають Всесвітній день сімейного лікаря. Це свято запровадила у 2010 році Всесвітня рада сімейних лікарів WONCA, членом якої є й Українська асоціація сімейних лікарів.

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, саме первинна медико-санітарна допомога має бути основою в організації медичної допомоги населенню.

В Україні впровадження інституту лікаря загальної практики розпочато в 2011 році в рамках реформування й удосконалення первинної медико-санітарної допомоги в окремих областях. Сімейні лікарі доказали, що вони можуть проводити ефективну профілактику захворювань та лікувати широке коло захворювань. У МОЗ підкреслили, що сімейна медицина – єдиний вид медичної допомоги, що стосується кожного із нас. 80 відсотків усіх звернень відбуваються саме на цьому рівні.

Вже за першого контакту з пацієнтами сімейні лікарі мають визначати не лише діагноз, але й необхідний рівень фахової допомоги в закладах охорони здоров’я.  Нині в реформі медичної галузі сімейну медицину визначено пріоритетною та ключовою, бо саме первинна допомога має формувати здоров’я нації, тому підготовка лікарів такого фаху має стати фундаментальною. Наразі сімейна медицина проходить нелегкий шлях становлення, тому саме відповідальність, фаховість та турбота сімейних лікарів та медичних сестер загальної практики-сімейної медицини первинної ланки забезпечують зміцнення здоров’я жителів України.

Висловлюємо безмежну вдячність всім працівникам служби сімейної медицини за високий професіоналізм та відданість справі. Від усієї душі бажаємо вам здоров’я, миру та подальших професійних здобутків.

Матеріал сайту     ЦПДСМ №1 м. Кременчук