среда, 31 августа 2022 г.

З початком нового навчального року!!!


Психологічна служба ліцею вітає всіх учнів, батьків, педагогів та працівників з початком нового навчального року! Бажаємо багато позитивних уроків, зустрічей, свят! Завжди раді спілкуванню! Звертайтесь!!!

воскресенье, 28 августа 2022 г.

Як психологічно допомогти дитині жити під час війни


 Буковинський державний медичний університет

Діти України – золотий генофонд держави і її майбутнє. Однак війна забирає їхнє життя і здоров’я, що є трагічно несправедливо. Як вберегти дитяче життя під час війни? Адже їм також страшно. Як не допустити забрати їхнє дитинство?

Ми свідомі того, що наші діти на сьогодні перебувають у важких життєвих  ситуаціях, це: загибель батьків, близьких і рідних; відсутність житла, внаслідок бомбардувань; переїзд з рідного, звичного життєвого простору в інше, далеко не завжди комфортне місце проживання; розрив зв’язків з друзями; страх бути вбитим під час бомбардувань. Страшно всім, іноді і дорослим здається, що життя закінчилося, однак зараз найголовніше – не впасти у відчай, а підтримати дітей, старих та немічних, оскільки ми відповідаємо за них. Вберегти їх психологічно та фізично –  наш обов’язок. Ми повинні змінити  навіть те, що здається змінити не можливо. Це насамперед вивезти дітей з районів бойових дій у безпечне місце, якомога далі від війни, оскільки діти дуже чутливі до того, що відбувається навколо, що відчувають батьки, їхній страх за життя близьких передається і дітям, що є недопустимо. Тому з дітьми потрібно говорити, розповідати правду, але робити це спокійно, впевнюючи їх в тому, що ви обов’язково захистите їхнє життя за будь-яких обставин.

Нагальні проблеми проговорюйте вголос, долаючи труднощі разом, так легше і простіше – «ти не один» і це мобілізує. Звичайна підтримка і теплі слова з вашого боку допоможуть їм заспокоїтися і, головне, що підтримує – проговорювати, що війна обов’язково закінчиться. Намагайтеся не допустити емоційного дискомфорту, щоб не спровокувати відчуття незахищеності, переживання стану тривоги або передчуття можливої небезпеки.

Маленьким дітям частіше читайте казки, показуйте мультики, підліткам – радьте пригадувати свої мрії та зосереджуватися на них, малювати їх на папері. Посміхайтеся, жартуйте, обіймайтеся, пригадуйте приємні моменти з вашого життя.

Важливо частіше виходити на свіже повітря (для вироблення в організмі серотоніну та інших гормонів щастя). Для попередження нічних жахів, не обговорюйте воєнні дії у присутності дітей.

Розмовляйте з підлітками, як з дорослими, адаптуючи їх до реалій життя і цим самим уникаючи шоку заціпеніння, зневіри, дратівливості та агресії. Постарайтеся повернути їх до звичних обов’язків: навчання, прибирання, допомоги по господарству, готування їжі, спілкування з друзями, допомоги іншим. Все це допоможе  здолати стрес та заглибитися у буденні справи, не втратити зв’язок з реальністю та віру в перемогу добра над велетенським, нелюдським злом. Наші діти – передчасно стали дорослими. Війна — занадто тяжке випробування для них, для їхньої психіки, це вже точно –  не дитяча справа

Інформація подана доцентом Світланою Русіною та лікарем Русланою Нікоряк

 

суббота, 12 февраля 2022 г.

Чим харчуються відомі особи?

 1. Завтрак королеви Єлізавети ІІ

Давайте узнаємо разом чим харчуються відомі особи, які можуть дозволити собі все, але пілкуються про своє здоров'я. Почнемо з королеви Єлизавети ІІ. У своєму житті я познайомилась з однією людиною Nikos Tatakis (гречанин), сніданок якого був такий же і він прожив 92 роки.


Єлизавета ІІ, повне імья- Єлизавета Олександра Марія народилась 21 квітня 1926 року, у 2022 їй має виповнитись 94 роки. Єлизавета ІІ має славу одного з найневибагливіших представникув монаршої династії, який зберіг звички ще з часів Другої світової війни. Як і більшість життя у Букінгемському палаці, меню на прийомах і вечерях її Величності нерідко визначається протоколом. Але це зовсім не означає, що сніданок британської королеви починається з устриц.

По буднях Єлизавета ІІ віддає перевагу відносно скромним стравам, каже колишній шеф-кухар монархіні Даррен МакГрейді.Традиції королеви щодо сніданків навряд чи можна назвати нестандартними.
 З ранку Її Величність зазвичай віддає перевагу пластівцям Kellogg.  
 І сама собі наливає кілька чашок чаю  Darjeeling без цукру.

четверг, 29 апреля 2021 г.

Яскраве світло Великого свята

 Зараз для кожної  людини Великдень – головне церковне свято, що несе надію і віру в нове, краще. Яскраве світло Великого свята приходе у кожний дім і дарує людям надію, радість і щастя. А там, де радість, там панує мир у серці. Нехай панує мир і злагода поміж нами.