середа, 24 грудня 2025 р.

Емоції та їжа

 


Медична служба ліцею вітає всіх з прийдешними Різдвяними на Новорічними святами! Бажаємо гарно провести ці дні з родиною, отримати багато позитивних емоцій! 

 Хочемо нагадати про необхідність контролювати споживання їжі в такі свята, краще більше добрих емоцій ніж багато їжі навіть хорошої. 

Попереду у дітей зимові канікули! Бажаємо гарного та безпечного відпочинку!

Пропонуємо передивитись декілька слайдів  презентації "Емоції та їжа" з платформи ЗнаЇмо.
Також пропонуємо пройти маленький тест за посиланням https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=1965288 
























четвер, 18 грудня 2025 р.

Донорство крові


 

Донорство крові — це добровільна процедура здачі частини своєї крові (цільної або її компонентів) для переливання пацієнтам, що потребують допомоги, або для виготовлення ліків, яка рятує життя та є абсолютно безпечною та налагодженою в Україні

Ви можете врятувати життяя !!! відео

Донором може стати здорова людина віком від 18 років вагою від 50 кг  (у деяких центрах крові приймають із вагою від 55-60 кг), яка пройшла медичне обстеження, а сама процедура включає реєстрацію, огляд лікаря та забір крові (близько 10-15 хв), після чого донор отримує довідку та додатковий вихідний. 

Донорська кров необхідна постійно. Пацієнти потребують кров як у звичайних, так і в екстрених ситуаціях. Щорічно у світі збирають понад 118,5 мільйонів одиниць донорської крові, хоча для задоволення потреб усіх пацієнтів необхідно набагато більше.

Якщо її не вистачає, переносяться операції, вмирають постраждалі в автокатастрофах, за важких пологів гинуть мами, онкохворі не можуть пройти курси терапії тощо. 

Повномасштабна війна, яку веде росія проти України з 24 лютого 2022 року, критично загострила потребу у донорстві. 

Здаючи кров, донори дарують людям шанси на життя — у тому числі, нашим захисникам. 

Потенційним донорам крові перед донацією не обов‘язково знати свою групу крові. Охочі можуть поділитися цільною кров'юеритроцитамиплазмоютромбоцитами

У нашій державі пропагують саме добровільне безоплатне та регулярне донорства, що зможете забезпечити потреби в будь-який момент.

Cайт Донор UA      https://www.youtube.com/watch?v=MsyVIr_5QNg



середа, 10 грудня 2025 р.

Відчуй справжній смак їжі, а не солі!

 За рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), добова норма солі для дорослої людини не повинна перевищувати 5 грамів, що відповідає приблизно одній чайній ложці. Дотримання цього обмеження є надзвичайно важливим, оскільки надмірне споживання солі підвищує ймовірність розвитку гіпертонії — однієї з головних причин серцево-судинних захворювань, інсультів та інфарктів.

Надлишкове споживання солі також може негативно впливати на роботу нирок і серця, а також спричиняти затримку рідини в організмі, що проявляється набряками і дискомфортом. Контроль вживання солі є ключовим фактором підтримки здорового способу життя.

Серед продуктів із високим вмістом солі

- перероблені м’ясні вироби (ковбаси, бекон, консерви);

- популярні фаст-фуд страви (піца, бургери, картопля фрі);

- солоні закуски (чіпси, сухарики, горішки);

- соуси і приправи (соєвий соус, кетчуп, готові спеції).

Зменшуючи кількість солі у раціоні, ви даєте можливість природному смаку продуктів розкритися повніше. Спробуйте замінити сіль різноманітними

спеціями, травами та натуральними інгредієнтами — це допоможе зробити страви не менш смачними та корисними.

Зробіть свідомий вибір на користь здоров’я і насолоджуйтесь справжнім смаком їжі кожен день!

#здоровехарчування

#зх5кроків

#здорове5харчування

середа, 3 грудня 2025 р.

Обирай фрукти замість солодощів!

Солодощі бувають різні, обирай корисні! Коли виникає бажання перекусити чимось солодким, найкращим вибором стануть фрукти та ягоди.

Вони є природною та смачною альтернативою десертам із доданим цукром, яка не лише задовольняє потребу в солодкому, а й приносить користь організму.

Фрукти містять природні цукри, які засвоюються повільніше, не викликають різких коливань рівня глюкози в крові та доповнюються важливими вітамінами, мінералами, клітковиною й антиоксидантами. Такий перекус підтримує імунну систему, сприяє нормалізації травлення, поліпшує настрій і допомагає контролювати вагу.

На відміну від промислових солодощів із високою калорійністю та низькою поживною цінністю, фрукти знижують ризик розвитку серцево- судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу, деяких форм раку й позитивно впливають на когнітивне здоров’я.

Практичні рекомендації:

- Обирайте свіжі або заморожені фрукти як перекус між прийомами їжі.

- Додавайте їх до каш, йогуртів, салатів або готуйте фруктові смузі.

- Експериментуйте з поєднаннями: яблука з корицею, запечені груші, бананове морозиво — корисні та смачні альтернативи класичним десертам.

Солодощі можуть бути різними. Віддавайте перевагу тим, що живлять організм і підтримують добробут. Фрукти — це задоволення, яке працює на користь здоров’я.

вівторок, 2 грудня 2025 р.

3 грудня -Міжнародний день людей з інвалідністю


Вони не вимагають до себе жалю... 

                                                 Вони пристосовуються зі всіх своїх сил.                                                                                            































понеділок, 1 грудня 2025 р.

1 грудня - Всесвітній день боротьби зі СНІДом

  сайт https://helpme.com.ua/

Одна з останніх епідемій нашої сучасності була прозвана чумою 20-го століття - синдром набутого імунного дефіциту, скорочено - СНІД. Не дивлячись на досягнення нашої прогресивної науки ми на превеликий жаль змушені констатувати, що вона ще далеко не закінчена. Її масштаб, цинічність і підступність, досі не може залишити байдужим жодної більш-менш розсудливої людини. 

Офіційна статистика поширення синдрому набутого імунного дефіциту все змушує нас відчувати глибоку тривогу. З часів виявлення і виділення цієї хвороби в окрему категорію пройшло вже багато часу. За опублікованими в 2007-му році даними цей вірус почав розповсюджуватися з Африки приблизно з 1969-го року.  Вчені сподівалися швидко приборкати хвилю цієї епідемії, так як шляхи розповсюдження цього вірусу були встановлені цілком виразно вже в 1985-му році.

На рахунку цієї хвороби вже безліч мільйонів людських життів, щорічно до їх числа додається ще і ще й цей рахунок вже давно не на нашу користь.

 Ми  сподіваємося, що одного разу можна буде сказати - 

зі СНІДом покінчено! 

Висловлюємо почуття глибокого співчуття всім, хто втратив своїх близьких і друзів від цієї віроломної хвороби. Бажаємо підбадьорення і надії всім, хто переносить цю хворобу на собі - залишатися в живих! Життя не відвернулося від Вас, воно лише нагадало про себе ...

Матеріал із сайту https://www.dilovamova.com/index.php?page=10&holiday=317