7 квітня - Всесвітній День здоров'я!

7 квітня - Всесвітній день здоров’я

Це свято увійшло в традицію з середини минулого століття. Дата святкування Всесвітнього дня здоров’я приурочена дню створення Всесвітньої організації охорони здоров’я, відомої нам під абревіатурою «ВООЗ», а точніше дню прийняття статуту цієї організації.

Традиції святкування Всесвітнього дня здоров’я нерозривно пов’язані з діяльністю всієї системи нашої охорони здоров’я. Тих, хто як найкраще розуміють цінність здоров’я.

Профілактика та увага до нашого власного здоров’я, -     є основною метою проведених медиками в цей день акцій та заходів.

Здоров’я може мати дуже дорогу ціну. І переважно це стосується спроб повернути його на своє місце.

У Всесвітній день здоров’я ми бажаємо всім його надійного зберігання. Всім хворим - якнайшвидшого одужання. Медикам - хорошої матеріальної і технічної бази. Всім нам - бути здоровими і життєрадісними! Зі святом Вас!

Здоров'я — це найвища соціальна та особиста цінність,    що є основою щастя, довголіття, активної життєдіяльності та здатності долати труднощі. Це не лише відсутність хвороб, а повне фізичне, психічне та соціальне благополуччя, яке дозволяє реалізувати життєві цілі. 

Основні аспекти цінності здоров'я включають:

·         Фундамент якості життя: Здоров'я забезпечує енергію, радість та можливість повноцінно насолоджуватися життям.

·         Соціальна цінність: Відповідно до статті 3 Конституції України - людина, її життя і здоров'я, честь і гідність, недоторканність і безпека визнаються в Україні найвищою соціальною цінністю.

·         Запорука успіху: Здоровий спосіб життя, що включає харчування, фізичну активність  та психічну стійкість, є основою для успішного навчання, праці та самореалізації.

·         Результат свідомого вибору: Здоров'я потрібно берегти з молодого віку, оскільки це ресурс, який важко відновити, але можна примножити

 

Паразитарне захворювання - лямбліоз

Лямбліоз (гіардіаз, жиардіаз) — інфекційне захворювання шлунково-кишкового тракту, спричинене лямбліями. Місцем локалізації лямбліозу в організмі людини є тонкий кишечник. Небезпека хвороби полягає у здатності протікати безсимптомно, набуваючи хронічної форми та призводячи до ускладнень різного ступеня тяжкості — від алергічних реакцій до пошкодження нервової системи. 

Які симптоми лямбліозу?

 Симптоми лямбліозу зазвичай з'являються через один-два тижні після інфікування. Перша ознака лямбліозу — діарея, за якої частота випорожнень може становити від двох до п'яти разів на день. Інші симптоми лямбліозу в дорослих:

• різкий, неприємний запах калових мас;
• водянисті жовті випорожнення з домішкою слизу;
• підвищене газоутворення в кишечнику;
• постійне бурчання в животі;
• часта відрижка, не пов'язана з прийомом їжі;
• нудота та блювання;
• зниження апетиту;
• біль і спазми у верхній (навколопупковій) частині живота;
• підвищена стомлюваність і загальна слабкість.

До перерахованих симптомів присутності лямблій в організмі часто приєднується підвищена температура тіла. В інфікованої людини може розвинутися алергія на лямблії, що проявляється кропив'янкою. Висип при лямбліозі зазвичай великий — поширюється по всьому тілу. Висипання на шкірі за паразитів, що викликають лямбліоз, можуть свербіти та лущитися.

Профілактика лямбліозу

Лікування не гарантує пацієнту можливості позбутися лямблій назавжди. У разі недотримання запобіжних заходів і гігієнічних стандартів після терапії ймовірне повторне зараження паразитами з навколишнього середовища. Методи профілактики жиардіазу:

• миття свіжих овочів і фруктів перед вживанням;
• дотримання правил особистої гігієни (миття рук після прогулянки на вулиці та відвідування вбиральні, перед прийомом і приготуванням їжі);
• регулярне прибирання кухні, ванної, санвузла;
• уникнення потрапляння в ротову порожнину води під час купання у відкритих водоймах і басейнах.

Як передається лямбліоз?

 Лямбліоз передається фекально-оральним шляхом. Цисти виводяться з організму інфікованої людини разом з калом, а потрапляють в організм нового господаря через рот — найчастіше разом з забрудненою водою та продуктами харчування.

Ще один шлях зараження лямбліями — контактно-побутовий. Паразити можуть бути перенесені в травний тракт брудними руками з предметів, з якими контактувала інфікована людина (сповивальних столиків, ручок у вбиральні чи ванній кімнаті, дитячих іграшок). Люди, які перебувають у групі підвищеного ризику зараження лямбліозом:

• учні шкіл, вихованці дитячих садочків і співробітники дитячих установ;
• люди, які споживають немиті овочі та фрукти, некип'ячену воду;
• члени сім'ї інфікованої людини;
• мандрівники, які відвідують регіони з незадовільними санітарними умовам;
• пацієнти з ослабленим імунітетом;
• туристи, які п'ють воду з озер, річок, дрібних джерел;
• люди, які випадково ковтнули воду під час купання у відкритих водоймах.

З фекаліями інфікованої людини може виділятися від ста мільйонів до десяти мільярдів цист щодня. У калі лямблії зберігають свою життєздатність до п'яти тижнів. Для зараження достатньо потрапляння 10 цист у харчовий тракт здорової людини. 

Як діагностують лямбліоз?

На первинній консультації інфекціоніст вивчає анамнез, аналізує скарги пацієнта та для підтвердження діагнозу призначає лабораторну діагностику. Виявити цисти дає змогу мікроскопічний аналіз калу на лямбліоз. За гострого перебігу захворювання цисти починають виділятися з випорожненнями через п'ять-сім днів після появи симптомів. За хронічного жиардіазу вони виводяться не щодня, тому результат першого дослідження калу на лямбліоз може виявитися негативним. Для уточнення клінічної картини доведеться здати аналізи повторно.

До високоефективних способів лабораторної діагностики належить аналіз калу на лямбліоз, виконаний методом полімеразної ланцюгової реакції (ПЛР). Тест дає змогу виявити в досліджуваному зразку генетичний матеріал (ДНК) лямблій.

Ще одним методом діагностики лямблій є дослідження крові на антитіла (імуноглобуліни). Вони являють собою білкові сполуки плазми, які починають вироблятися через два-чотири тижні після зараження, перешкоджаючи розмноженню паразитів і нейтралізуючи токсини, що виділяються ними. Тест на антитіла до лямбліозу здатний вказати на гостру або нещодавно перенесену інфекцію.

Використано матеріал із сайту  CLINIC  https://onclinic.ua/blog/lyamblioz-symptomy-prychyny-likuvannya 

Міжнародний день шкільного харчування 12 березня

Міжнародний день шкільного харчування (International School Meals Day) відзначають щороку у другий четвер березня. Цей день є важливою подією, яка підкреслює важливість поживного харчування в освітніх установах по всьому світу. Ця подія, що відзначається щорічно, має на меті підвищити обізнаність про роль здорового харчування в школах та його вплив на успішність, культурний обмін і добробут дітей у всьому світі.

Суть Міжнародного дня шкільного харчування

Започаткований у березні 2013 року у Великобританії та США, Міжнародний день шкільного харчування переріс у глобальний рух. Він підкреслює важливість навчання дітей цінності їжі для освіти і культури, підкреслюючи важливість правильного харчування. Цей день слугує платформою для об’єднання дітей по всьому світу, сприяючи формуванню здорових харчових звичок як у школі, так і вдома. Це свято всесвітньої любові до їжі та її потенціалу як мосту між різними культурами, що заохочує дискусії про політичні, соціальні та економічні виміри їжі

Глобальні зусилля та вплив

Всесвітня продовольча програма (World Food Programme (WFP)) відіграє важливу роль у підтримці програм шкільного харчування в усьому світі.

Щодня 370 мільйонів дітей отримують шкільне харчування, і ці програми відіграють важливу роль у боротьбі з голодом та сприяють розвитку освіти. Ініціативи Всесвітньої продовольчої програми ООН різноманітні: це і снеки, і обіди, і пайки, які можна взяти додому, і грошові виплати на певних умовах. Ці зусилля спрямовані на задоволення конкретних потреб кожної країни, гарантуючи, що діти мають доступ до харчування, необхідного для навчання та розвитку.

Розмова навколо Міжнародний день шкільного харчування виходить за рамки одного дня, торкаючись таких важливих питань, як продовольча бідність, сталий розвиток та глобальна продовольча нерівність. Він спонукає нас уявити світ, в якому жодна дитина не голодує, надихаючись кампаніями, подібними до кампанії футболіста “Манчестер Юнайтед” Маркуса Решфорда, який виступав за безкоштовне шкільне харчування у Великій Британії. Цей день спонукає нас розглянути ширші наслідки забезпечення доступу кожної дитини до поживного харчування, визнаючи основоположну роль їжі в освіті та загальному добробуті.

Міжнародний день шкільного харчування – це не просто свято, це заклик до дій, щоб зробити харчування в школах основою розвитку та освіти дітей.

матеріали сайта https://daytoday.ua/podiya/mizhnarodnyy-den-shkilnoho-kharchuvannia/#google_vignette

Коли будемо відзначати Міжнародний день шкільного харчування?

Рік	Дата	День
2026	12 березня	Четвер
2027	11 березня	Четвер
2028	9 березня	Четвер
2029	8 березня	Четвер
2030	14 березня	Четвер

Міжнародний тиждень здоров'я підлітків

З 15 березня проводиться Міжнародний тиждень здоров'я підлітків. Дата на 2026 рік. Проводять з третьої неділі березня. Ці березневі заходи у другий декаді місяця мають традиційний щорічний характер.

Міжнародний тиждень здоров'я підлітків (щорічно проводиться з третьої неділі березня) — це важлива ініціатива, яка об'єднує молодь, медичних працівників, вчителів, батьків і представників громадських організацій з метою покращення здоров'я та благополуччя понад 1 мільярда підлітків по всьому світу. Цей тиждень не лише відзначає досягнення підлітків, але й сприяє їхньому розвитку в різних сферах, таких як фізичне, емоційне та психічне здоров'я, освіта та соціальна підтримка.

Цікавий факт: Підлітки є однією з найбільш вразливих груп у світі, коли йдеться про психічне здоров'я. За даними ВООЗ, близько 10-20% підлітків страждають від психічних розладів, таких як депресія, тривожність та стрес. Міжнародний тиждень здоров'я підлітків є важливим кроком до підвищення обізнаності про ці проблеми та підтримки молоді.

Ідея заснування Міжнародного тижня здоров'я підлітків належить докторці Лаурі Оффутт, лікарці з титулом FACP. У 2016 році цей тиждень був запроваджений у США під назвою "Тиждень здоров'я підлітків". Однак завдяки зусиллям молоді, дорослих, шкіл і громадських організацій по всьому світу, ініціатива переросла в міжнародний рух.

Дніпропетровський обласний ЦКПХ (центр профілактики хвороб)

Туберкульоз - це хвороба тих, хто нехтує своїм здоров’ям!

 

24 березня – всесвітній день боротьби з туберкульозом

137 років тому – Роберт Кох відкрив збудника туберкульозу – бактерію, котра викликає дане захворювання.

І якщо раніше туберкульоз вважався хворобою бідняків, зубожілих людей, то зараз хворіють і заможні верстви населення.

Наразі у ХХІ сторіччі ми живемо у еру антибіотиків, і це дозволяє виліковувати туберкульоз, якщо дотримуватись режиму лікування.
Що повинен знати пересічний громадянин для того, щоб вберегтись від цього захворювання та щоб вчасно розпочати лікування при його виникненні?
Туберкульоз – це серйозне інфекційне захворювання, вимагає тривалого лікування.
Загальновідомо, що 90 % населення України – інфіковані, але інфікування та захворювання це не одне те саме. Інфікуватись людина може як у дитинстві, так і у дорослому житті, але паличка туберкульозу «спить», пригнічена імунітетом.

Захворювання може розвинутись при тривалому стресі, при пригніченні імунітету, загалом – при вичерпанні ресурсів організму.
Треба пам’ятати, що в будь-який момент людина може захворіти, навіть через декілька років. Тому не завжди лікарі можуть встановити контакт та знайти джерело вогнища інфекції.

Дуже важливо при цьому розуміти поняття мікробного числа – чим більше палички туберкульозу на 1 метр кубічний, тим більші шанси захворіти.

Симптоми захворювання:

Для діагностики потрібно:

Повне одужання людини, що захворіла на туберкульоз, можливе!!! при умові раннього початку та суворого дотримання режиму лікування і рекомендацій лікаря. При ускладнених формах туберкульозу лікування більш складне та тривале, але повне одужання теж можливе. Головне – вчасно звернутися по допомогу!!!
Профілактика – є специфічна та неспецифічна.
Специфічна – проведення вакцинації БЦЖ. Її проводять для того, щоб уникнути важких форм у дитячому віці, адже туберкульоз у дітей поотікає швидше, ніж у дорослих!
Неспецифічна – щорічний профілактичний огляд – флюорографія  (особливо, якщо людина відноситься до груп ризику – курці, з супутніми захворюваннями, з ВІЛ статусом), ведення здорового способу життя, провітрювання приміщень, снідати, відкривати навстіж вікна для проведення природньої інсоляції, прибирання кімнат.
Щодо сніданків  – оскільки паличка кислотостійка (її ліпідна, жирова оболонка), щоб її зруйнувати потрібне виділення жовчі, котра розщеплює жири. Якщо ви поснідаєте бутербродом з маслом, чи салатом з олією – цього буде достатньо для виділення жовчі, котра буде руйнувати туберкульозну паличку, котру можна заковтнути з повітрям.
Питання, котре всіх турбує – чи можна захворіти у транспорті, маршрутці Якщо у маршрутці на 18 місць буде їхати 10 хворих на «відкриту форму» туберкульозу, і ви будете їхати з цими людьми годину – то, можливість є.  Але якщо у транспорті їде 1 така людина (яка може і не підозрювати про наявність у неї захворювання), то ви можете бути у безпеці. Те саме стосується черг у магазинах, банках та муніципальних приміщеннях. Другий аспект – це ваше здоров’я, якщо ви щасливі, вас оточують кохані люди, ви працюєте на роботі, котру любите, якщо ви не у стресі, ведете здоровий спосіб життя, не палите – ваш організм вас захистить! 

Туберкульоз – це не хвороба бідняків, це хвороба тих, хто нехтує своїм здоров’ям!Звертайтесь до свого сімейного лікаря для проходження профілактичного огляду та для анкетування! Здоров’я вам та вашим близьким!

Матеріал з сайту Центру первинної медико-санітарної допомоги м. Кривого рогу.

  

Сон-активний фізіологічний процес

Відновлення організму уві сні — це активний фізіологічний процес, що охоплює регенерацію тканин, очищення мозку від токсинів, консолідацію пам'яті та гормональну регуляцію. 

Основні фізіологічні процеси під час сну:

• Мозкова «чистка» та відновлення: Глимфатична система вимиває метаболічні токсини, що накопичилися за день, відновлюючи нейрони. Відбувається переробка та сортування інформації, переведення її в довготривалу пам'ять.
• Регенерація тканин (анаболізм): Під час глибокого сну активно виробляється гормон росту, що забезпечує відновлення м'язів, зміцнення судин, еластичність дерми та відновлення ДНК.
• Гормональний баланс: Знижується рівень стресового гормону кортизолу, нормалізується чутливість до інсуліну. Активізується вироблення тестостерону (близько 00:00-04:00).
• Імунна підтримка: Організм відновлює імунну систему, покращуючи здатність боротися з інфекціями. 
• Особливості підліткового сну:
  • Норма: 8-10 годин, але багато підлітків отримують значно менше.
  • Зміна біологічного годинника: Мелатонін (гормон сну) виробляється пізніше, приблизно на 2 години, тому підліткам важко заснути раніше.
  • Чому це важливо: Недосипання впливає на психічне здоров'я, підвищує стрес, знижує концентрацію та успішність.
  • Вплив екранів: Синє світло від смартфонів пригнічує мелатонін, затримуючи засинання. 
  • Як покращити сон підлітка:
    1. Дотримуватися сталого режиму: Лягати та вставати в один і той же час, навіть у вихідні.
    2. Безгаджетна зона: За 1 годину до сну відкласти гаджети.
    3. Температура та світло: Забезпечити прохолоду та темряву в спальні.
    4. Фізична активність: Помірні навантаження протягом дня, але не перед сном. 
    Недостатня тривалість сну (менше 7-8 годин) підвищує ризик захворювань та хронічної втоми. 

Оптимальний режим:
Для повноцінного відновлення дорослій людині необхідно 7–8 годин сну, причому найбільш ефективний період — з 22:00 до 02:00. Недосип підвищує рівень гормону голоду (греліну) і знижує гормон насичення (лептин), що призводить до порушень обміну речовин.