четвер, 29 травня 2025 р.

Літнє перезавантаження

 


Бажаємо учням веселого літа, сповненого пригод, відпочинку та нових вражень! Нехай літо стане для вас часом, коли ви зможете відпочити, набратися сил та поповнити свій досвід. 
Детальніші побажання:
  • Веселого та незабутнього літа:
    Нехай цей час буде сповнений веселощів, радості та незабутніх моментів. 
  • Пригод та подорожей:
    Відкривайте для себе нові місця, зустрічайте нових людей та робіть цікаві відкриття. 
  • Відпочинку та зарядження енергією:
    Насолоджуйтесь теплом, сонцем та свіжим повітрям, щоб набратися сил для нового навчального року. 
  • Здоров'я та щастя:
    Нехай це літо буде здоровим, щасливим та наповненим позитивними емоціями. 
  • Розвитку та нових знань:
    Використовуйте час для саморозвитку, читайте книги, вчіться новому та розширюйте свої горизонти. 
  • Світ безтурботних літніх канікул:
    Занурюйтесь у світ безтурботності та свободи, насолоджуйтесь моментами відпочинку та розваг. 

31 травня - Всесвітній день без тютюну

Що це за подія?

Людина з цигаркою — звичне явище, яким сьогодні нікого не здивуєш. Дивно, що це відбувається в сучасну епоху, коли в більшості людей є вільний доступ до інформації про згубний вплив паління на здоров’я, а ВООЗ повідомляє про мільйони смертей, пов’язаних з цією звичкою. Попри всі перестороги, велика частина курців сподіваються, що недуги їх не торкнуться, та й боротися з нікотиновою залежністю з часом стає тільки складніше.  Щоб привернути увагу людей до небезпеки тютюну та до хвороб, яким цілком можливо запобігти, ВООЗ засновано щорічну подію — Всесвітній день без тютюну (World No Tobacco Day), який планета відзначає 31 травня

Шкідливий вплив тютюну

 В 1950 – 1960 роках з’явилися перші доведені медичні факти про шкоду тютюну для здоров’я, зокрема, було встановлено зв’язок між онкологічними захворюваннями органів дихання та палінням, а також підвищений ризик для курців щодо серцевих захворювань, хвороб нервової, травної та ендокринної систем. На упаковках сигарет з’явилися попереджувальні написи. В 1970-х роках світ дізнався про небезпеку пасивного паління і це стало початком адміністративної регуляції цього явища в громадських місцях.

1980-ті роки стали початком боротьби з тютюном і на міжнародному рівні. Зважаючи на мільйони смертей у світі, прямо пов’язаних з палінням, держави – члени ВООЗ заснували Всесвітній день без тютюну та прийняли Рамкову конвенцію боротьби проти тютюну.   

Читай далі на сайті  https://daytoday.ua/podiya/vsesvitniy-den-bez-tiutiunu/ 


середа, 28 травня 2025 р.

28 травня Міжнародний день дій за здоров'я жінок

 


Міжнародний день дій за здоров’я жінок (International Day of Action for Women’s Health) відзначається щорічно 28 травня починаючи з 1987 року. Завдання цього дня – нагадати урядам країн світу, що здоров’я жінок має величезне значення для майбутнього будь-якої нації.

Ідея відзначати Міжнародний день дій за жіноче здоров’я була вперше озвучена в ході Міжнародної зустрічі з питань жіночого здоров’я, яка проводилася в 1987 році в Коста-Ріці. Ця подія про унікальні проблеми зі здоров’ям, з якими стикаються жінки, і про важливість пріоритету догляду за собою. В сучасному світі жінки намагаються поєднувати кар’єру та материнство, роль дружини, доньки і подруги тощо. Величезна кількість соціальних та професійних ролей у жінок, велика відповідальність та активність, стреси та навантаження, безперечно, впливають на їх фізичне та психічне здоров’я.

Щоб залишатись красивою та молодою якомога довше, кожна жінка хоча б один раз на рік повинна подбати про своє здоров’я, адже краще запобігати захворюванню, аніж його лікувати.

Рекомендований щорічний «CHEK-UP» для жінок — комплексний профілактичний огляд:

  • Консультація гінеколога.
  • Бактеріоскопія урогенітального мазка.
  • Рідинна цитологія (ПАП- тест).
  • Кольпоскопія.
  • УЗД органів малого таза.
  • УЗД молочних залоз (для жінок до 40 років).
  • Мамографія (для жінок 40+).
  • Загальний аналіз крові розгорнутий.
  • Загальний аналіз сечі.
  • Біохімічний аналіз крові (АЛТ, АСТ, креатинін, сечовина, білірубін загальний, холестерин).
  • Глюкоза крові.
  • Тиреотропний гормон.

Також, слід дотримуватись декількох простих правил:

  • здоровий сон не менше 8 годин;
  • уникати стресових ситуацій;
  • відмова від шкідливих звичок;
  • раціональне харчування;
  • фізична активність;
  • безпечний секс.

Усвідомлення, що здоров’я жінок, визначає добробут і здоров’я сімей, спільнот і суспільства в цілому – це головна мета цього дня. Освітні заходи, пропаганда здорового способу життя, доступ до охорони здоров’я, психологічна підтримка та релаксаційні заходи – мають бути пріоритетом не лише для конкретної жінки, а й для суспільства та держави.

Інформацію підготувала асистент кафедри фармації Юлія ГРЕШКО 

Інформація з сайту  https://www.bsmu.edu.ua/blog/mizhnarodnyj-den-dij-za-zdorovya-zhinok-2/ 


вівторок, 13 травня 2025 р.

19 травня - Міжнародний День боротьби з гепатитом!

 

ВІРУСНІ ГЕПАТИТИ

Гепатит — це захворювання печінки запального характеру, як правило, вірусного походження.

Головні причини розвитку гепатиту:

  • віруси гепатиту;
  • деякі інфекційні захворювання;
  • токсичні речовини (алкоголь, деякі наркотичні препарати);
  • медикаменти;
  • аутоімунні захворювання.

Існує п’ять основних типів вірусів гепатиту: А, В, С, D і Е. Усі типи вірусів спричиняють захворювання печінки, але між ними є істотна різниця. Зокрема, типи В і С призводять до розвитку хронічного запалення печінки у мільйонів людей і є однією з головних причин цирозу та раку печінки.

За даними ВООЗ, 2015 р. вірусний гепатит став причиною смерті 1,34 млн людей.

Симптоми гепатиту

Залежно від ступеня тяжкості та індивідуальних особливостей організму, гостра інфекція може мати як безсимптомний перебіг, так і незначні клінічні прояви.

Найбільш поширені прояви гепатитів:

  • астеновегетативний синдром (виражена загальна слабкість, швидка втомлюваність, дратівливість, апатія);
  • диспепсичний синдром (нудота, блювання, діарея, болі в животі);
  • зміна кольору сечі (потемніння, сеча кольору пива) та знебарвлення калу;
  • пожовтіння шкіри, слизових оболонок та склер;
  • підвищення температури тіла.

Можливі й позапечінкові прояви гепатиту: артрит, поліміозит, синдром Шегрена, васкуліти, синдром Рейно, вузликовий періартеріїт, фіброзуючий альвеоліт, гломерулонефрит, периферична нейропатія та ін.

Шляхи передавання гепатиту

Шляхи передавання вірусу гепатиту залежать від його типу.

Так, шлях передавання вірусів гепатиту А та Е — фекально-оральний, коли неінфікована людина вживає продукти або воду, що забруднені фекаліями інфікованої людини. У сім’ях можливе зараження через брудні руки, коли інфікована людина готує їжу для членів родини.

Інфікування вірусами гепатиту В, С і D відбувається в результаті контакту через пошкоджену шкіру або слизові оболонки з інфікованими рідинами організму (переважно кров), зокрема:

  • переливання інфікованої крові або її компонентів;
  • вживання наркотиків ін’єкційно та інтраназально;
  • інвазивні медичні та немедичні маніпуляції із використанням забрудненого інструментарію (хірургічні втручання, стоматологічні процедури, гемодіаліз, татуювання, пірсинг, манікюр тощо);
  • вертикальне передавання від матері до дитини (стосується більше вірусного гепатиту В);
  • побутовим шляхом (унаслідок спільного використання зубних щіток, лез для гоління тощо та інших індивідуальних засобів гігієни, що можуть містити сліди крові);
  • статевим шляхом під час незахищених статевих контактів.

Куди звернутися по допомогу

Якщо ви запідозрили у себе гепатит або у вас був контакт з кров’ю чи іншими біологічними рідинами іншої людини, зверніться до сімейного лікаря за місцем проживання. Сімейний лікар призначить вам необхідні обстеження та, у разі потреби, спрямує до відповідного профільного спеціаліста (лікаря-інфекціоніста чи гастроентеролога).

У жодному разі не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням на підставі інформації з інтернету! Лише медичний спеціаліст може правильно визначити діагноз, ступінь пошкодження печінки й тяжкість перебігу, а відтак призначати адекватне лікування.

Як захиститися від гепатиту

Щоб уникнути інфікування вірусами гепатиту А та Е, дотримуйтеся правил особистої гігієни, вживайте термічно оброблену їжу, добре мийте овочі, фрукти, ягоди й зелень, кип’ятіть воду, не пийте з відкритих джерел.

На міжнародному ринку доступні кілька ін’єкційних інактивованих вакцин проти гепатиту А. Майже у 100% людей протягом місяця після введення однієї дози вакцини розвиваються захисні рівні антитіл до вірусу. Виробники рекомендують дві дози вакцини для забезпечення більш тривалого захисту протягом 5–8 років після вакцинації.

Що стосується вакцини проти вірусу гепатиту Е, то, за даними ВООЗ, 2011 р. в Китаї було зареєстровано рекомбінантну субодиничну вакцину для профілактики інфекції вірусу гепатиту Е, проте її поки не схвалено в інших країнах.

Натомість головним засобом профілактики вірусного гепатиту В і D є вакцинація. Відповідно до рекомендацій ВООЗ, усі діти грудного віку мають отримувати вакцину проти гепатиту В якомога раніше, бажано протягом 24 год після народження. Відтак необхідно в майбутньому ввести ще другу і третю дози для завершення серії вакцинації. Оскільки зараження вірусом гепатиту D неможливе без присутності вірусу гепатиту В, вакцинація проти ВГВ є надійним захистом від інфікування вірусом гепатиту D.

Вакцинуватися від гепатиту В можна в будь-якому віці.

На жаль, наразі не існує вакцини проти вірусного гепатиту С, тому рекомендовано такі засоби профілактики:

  • застосування бар’єрних контрацептивів;
  • користування засобами разового (шприци, голки, крапельні системи, гінекологічні оглядові дзеркала тощо) та індивідуального (зубні щітки, леза для гоління, контактні лінзи) призначення;
  • користування засобами індивідуального захисту (рукавички, окуляри, фартухи тощо);
  • користування стерильним інструментарієм багаторазового призначення (манікюрний, стоматологічний, хірургічний, лабораторний, інструмент для пірсингу, татуажу тощо)   БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!!!


Гепатит А - профілактика!

 

ВІРУСНИЙ ГЕПАТИТ A

Вірусний гепатит А — захворювання печінки вірусного походження, що може мати як легкий, так і важкий перебіг.

Основні факти

  • Вірус гепатиту А (ВГА) передається внаслідок уживання забруднених харчів або води.
  • Ризик інфікування ВГA пов’язаний з відсутністю безпечної води і поганими санітарією та гігієною (наприклад, брудні руки).
  • ВГА гине через 5 хв кип’ятіння. За кімнатної температури в сухому середовищі він зберігається протягом тижня, у воді — від 3 до 10 місяців, у випорожненнях — до 30 діб.
  • Майже всі інфіковані повністю одужують від ВГА, однак зрідка бувають випадки, коли інфіковані помирають від блискавичної форми ВГА.
  • Після перенесеного захворювання на ВГА формується довічний імунітет.
  • Для профілактики інфікування ВГА існує безпечна та ефективна вакцина.

Шляхи інфікування

Фекально-оральний:

  • вживання забрудненої води або їжі, що можуть містити фекалії інфікованих людей;
  • недотримання особистої гігієни;
  • у сім’ях, коли інфікована людина готує їжу для всіх членів сім’ї;
  • деякі види сексуальних стосунків.

Симптоми

Інкубаційний період ВГА (період з моменту інфікування до появи перших клінічних проявів) зазвичай триває 14–28 днів. Симптоми ВГА можуть бути як легкими, так і тяжкими.

Найбільш розповсюджені симптоми ВГА:

  • виражена загальна слабкість та підвищена втомлюваність;
  • підвищення температури тіла;
  • втрата апетиту;
  • діарея;
  • блювота;
  • неприємні відчуття в животі;
  • важкість у правому підребер’ї;
  • потемніння сечі (до кольору пива);
  • жовтяниця (пожовтіння склер та шкіри) — буває у 70% дорослих людей.

Проте не у всіх інфікованих проявляються всі ці симптоми.

Профілактика

1. Дотримуйтеся правил особистої гігієни: мийте руки перед уживанням їжі, а також після кожного відвідування туалету.

2. Пийте лише кип’ячену воду: кип’ятити слід не менше 10 хв.

3. Добре мийте овочі, фрукти, зелень та ягоди перед уживанням.

4. Не займайтеся самолікуванням. Тільки лікар може діагностувати вірусний гепатит A і надати рекомендації щодо режиму та лікування.

5. На ринку доступні кілька ін’єкційних інактивованих вакцин проти вірусного гепатиту А. Виробники рекомендують дві дози вакцини для забезпечення більш тривалого захисту після щеплення (5–8 років). Для дітей у віці до одного року ліцензованих вакцин немає. У країнах з високою ендемічністю використання вакцини обмежене, оскільки більшість дорослого населення має природний імунітет у результаті перенесеного колись захворювання.

Сайт  Центру громадського здоров'я України  https://www.phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/virusni-gepatiti/tipi-virusnikh-gepatitiv/gepatit-a  

пʼятниця, 9 травня 2025 р.

Шкідливість енергетичних напоїв для підлітків


        
Написано: енергійний напій, безалкогольний, сильногазований, не рекомендований для вживання дітям до 18 років, вагітним жінкам, тощо.       
 АЛЕ діти приносять до школи!
 Вплив енергетичних напоїв на дітей та підлітків: ризики та наслідки                                    
Енергетичні напої (енергетики) стали популярним продуктом серед підлітків, які шукають швидке підвищення рівня енергії, покращення концентрації та фізичної витривалості. Однак зростає кількість досліджень, що підтверджують негативний вплив цих напоїв на здоров’я дітей та підлітків. Високий вміст кофеїну, цукру та інших стимуляторів у цих напоях може спричиняти серйозні фізіологічні та психологічні наслідки.

Склад енергетичних напоїв та їх дія

Більшість енергетичних напоїв містять значну кількість кофеїну, таурину, гуарани, женьшеню, вітамінів групи B та великої кількості цукру або його замінників. Кофеїн – основний активний компонент, що стимулює центральну нервову систему, викликаючи тимчасове почуття бадьорості. У поєднанні з іншими стимуляторами його дія посилюється, що може призводити до підвищеного серцебиття, гіпертонії та зневоднення організму.

Небезпечні компоненти

Однією з найбільш суперечливих складових є гуарана – рослинний екстракт, який містить велику кількість кофеїну (1 г гуарани еквівалентний 40 мг кофеїну). Проблема в тому, що цей додатковий кофеїн часто не вказується на етикетці, що може спричинити передозування.

Чи існують безпечні норми кофеїну для дітей?

Згідно з рекомендаціями Американської академії педіатрії, підліткам віком 12–18 років слід споживати не більше 100 мг кофеїну на день. Однак енергетичні напої можуть містити від 100 до 200 мг кофеїну на порцію.

Фізіологічні ризики

Споживання енергетичних напоїв серед дітей та підлітків може викликати такі негативні ефекти:

  1. Серцево-судинні проблеми. Надмірне споживання кофеїну може викликати тахікардію, артеріальну гіпертензію, аритмію та навіть підвищений ризик серцевих нападів у підлітків з прихованими кардіологічними проблемами.
  2. Порушення сну. Кофеїн впливає на біоритми організму, викликаючи безсоння, труднощі з засинанням та поверхневий сон. Це може негативно позначатися на когнітивних функціях, навчанні та загальному самопочутті.
  3. Метаболічні розлади. Велика кількість цукру в енергетичних напоях сприяє розвитку ожиріння, діабету 2-го типу та порушенню толерантності до глюкози.
  4. Зневоднення та електролітний дисбаланс. Кофеїн має сечогінний ефект, що може спричиняти втрату рідини та електролітів, необхідних для нормального функціонування організму.

Психологічні наслідки вживання енергетиків у дітей

Споживання енергетичних напоїв може впливати і на психологічний стан дітей та підлітків:

  1. Збільшена тривожність та дратівливість. Високі дози кофеїну можуть викликати нервозність, збудженість, панічні атаки та навіть депресивні стани.
  2. Залежність та синдром відміни. Регулярне споживання енергетичних напоїв може призвести до залежності. Різке припинення їх вживання часто супроводжується головним болем, втомою, зниженням концентрації та поганим настроєм.
  3. Ризик антисоціальної поведінки. Дослідження свідчать, що підлітки, які регулярно вживають енергетичні напої, частіше мають схильність до агресивної поведінки, ризикованих дій, зловживання алкоголем та іншими психоактивними речовинами.

Вплив на навчання та успішність

Діти та підлітки часто вживають енергетичні напої, щоб покращити концентрацію та когнітивні функції. Однак ефект носить короткостроковий характер, а в довгостроковій перспективі це може лише нашкодити:

  1. Зниження уваги та пам’яті. Хоча кофеїн тимчасово покращує увагу, його надмірне споживання може призвести до зворотного ефекту – погіршення пам’яті та швидкої втомлюваності.
  2. Проблеми з поведінкою в школі. Гіперактивність, дратівливість і низький рівень самоконтролю можуть ускладнити навчальний процес та стосунки з однолітками.
  3. Зменшення мотивації. Підлітки, які постійно використовують енергетики для підтримки активності, можуть втрачати природну мотивацію до роботи над собою, оскільки організм звикає до зовнішньої стимуляції.

Рекомендації щодо обмеження вживання енергетичних напоїв

З огляду на можливі ризики енергетичних напоїв для здоров’я дітей та підлітків, рекомендується:

  1. Заборона продажу неповнолітнім. У деяких країнах уже введено законодавчі обмеження на продаж енергетичних напоїв особам, молодшим за 18 років.
  2. Просвітницька робота. Інформування дітей, підлітків та їхніх батьків про ризики енергетичних напоїв є ключовим фактором у зменшенні їх споживання.
  3. Заміна енергетичних напоїв корисними альтернативами. Вживання води, натуральних соків, чаю чи продуктів, що містять природний кофеїн у малих дозах, може бути безпечнішою альтернативою.
  4. Регулярний контроль здоров’я. Дітям, які регулярно вживають енергетичні напої, рекомендується проходити медичне обстеження, щоб уникнути можливих проблем зі здоров’ям.

Енергетичні напої можуть створювати серйозні загрози для здоров’я дітей та підлітків, особливо при їх регулярному або надмірному споживанні. Вплив на серцево-судинну систему, психічне здоров’я, навчальні показники та поведінку є вагомими аргументами на користь обмеження їх доступності для молоді.

Просвітницькі заходи, контроль споживання та пошук здорових альтернатив можуть допомогти знизити ризики та сприяти кращому фізичному та психічному благополуччю підростаючого покоління.

Ми піклуємось про найцінніше – здоров’я ваших дітей!

Автор: педіатриня, дитяча кардіологиня Андріана Мальська

сайт  https://malskapediatrics.com/vplyv-enerhetychnykh-napoiv-na-ditey-ta-pidlitkiv-ryzyky-ta-naslidky/

середа, 7 травня 2025 р.

5 травня - Всесвітній день гігієни рук

 


5 травня проводиться Всесвітній день гігієни рук.                                       

 Чому це важливо?

Ініційована ВООЗ у 2009 році, ця кампанія закликає до покращення гігієни рук у медичних установах та в повсякденному житті. Щороку, 5 травня нагадує нам, наскільки важливе правильне миття рук для підтримки здоров'я.                                                                                                  Цікавий факт: Більшість мікробів, які потрапляють на наші руки, можуть бути видалені тільки при правильному митті з милом і водою. Однак багато людей не знають, що санітайзери не так ефективні для боротьби з багатьма типами бактерій.

Як ви вважаєте, які пребмети найбільш забруднені? забруднені?                      -(телефонии, ручки на дверях,  корзинки у супермаркетах (ЖАХ), різні пульти, тощо…)

Як ви вважаєте, коли багато людей почали мити руки, повертаючись до дому?                                                                                                               - так при епідемії Covid, у 2019 році, бо люди злякались смертельної хвороби.

Важливі факти про миття рук

  • Ймовірність поширення бактерій на вологих руках в 1000 разів вища, ніж на сухих. Це означає, що після миття потрібно витирати руки насухо.
  • Надмірно тривале миття рук (більше 20 секунд) може істотно зменшити ризик інфекцій, а саме милом і водою очищаються практично всі типи бактерій.
  • 80% хвороб передаються через руки! Це означає, що навіть звичні повсякденні справи, такі як чищення зубів чи робота з документами, можуть стати причиною поширення інфекцій.

Не забувайте! Просте, але правильне миття рук може зменшити кількість захворювань на 50% і більше! Це справжня суперсила, якою володіє кожен із нас.

Чи знаєте ви, що гігієна є одним із найбільш економічно ефективних способів покращення здоров'я?

Однак статистика показує тривожні тенденції: багато людей не миють руки після туалету та забувають про це після чхання чи кашлю. 

Миття рук — це ваша перша лінія захисту від мікробів

Воно не лише допомагає зберегти ваше здоров’я, але й зупиняє поширення інфекцій. Подумайте про те, як проста дія — миття рук — може стати вашим особистим внеском у захист себе та оточуючих!!!